两个小时过后，塞纳留斯还在冰原中疯狂的锻炼，这倒是让无痕没想到，塞纳留斯的意志居然如此坚韧，不经让无痕有些刮目相看。
不过无痕看的出来，此时的塞纳留斯，体力已经消耗大半了，虽然塞纳留斯有8块腹肌，但是毕竟他是法师类英雄，这身材也就看着好看而已，无痕断定，再过一个小时，塞纳留斯的体力就会到达极限。
那时候，塞纳留斯就没有力气再进行锻炼，只能够凭借自己身体的本能来抵御寒冷，那段时间他的冰抗会缓慢的提升，无痕会在塞纳留斯即将断气的时候把他给捞上来。
1个小时后，果不其然，塞纳留斯因为体力透支直接晕倒在了冰原中，身体慢慢被飘落的雪花所覆盖。
无痕死死的盯着被雪花覆盖的塞纳留斯，在万界，半神有一个坑爹的设定，就是没办法复活，因为他的的灵魂实在是太过于强大了，所以无痕不敢有丝毫的怠慢，要是自己一不小心把塞纳留斯给玩死了，玛洛恩还不砍死自己。
此时的塞纳留斯，双眼微微睁开，他的眼前是一片白色的世界，即便是意志力坚定的他，也无法再没有魔力的情况下，在这样的气温中生存一天。
呵呵！就要死了吗。塞纳留斯想到，没想到我会这样死去。
然而就在塞纳留斯眼睛闭上的前一秒钟，他看到一个模糊的人影走到他的面前，然后他就什么都不知道了。
无痕现在已经将塞纳留斯周围的冰雪世界给关闭了，他拿出一个木桶，在里面倒进很多奇奇怪怪的药材，然后将水烧开，把塞纳留斯抱了起来，在接触到塞纳留斯的一瞬间，好家伙，就算是无痕，也能够感觉到塞纳留斯身上温度有多么低，随后，他将塞纳留斯丢在了木桶里面，开始慢慢的熬制，一边熬一边加入一些药材。
在十分钟之后，一股香气从木桶中流了出来，无痕闻了闻，撒了一把类似于葱花的东西。
他也没想到，这塞纳留斯越煮越香，这些药材只是给塞纳留斯恢复身体用的，毕竟，人家天生半神，体内根本就没什么杂志。
随着时间的推移，原本浓郁的药水颜色慢慢的变得清澈了起来，里面的营养都被塞纳留斯给吸收了，无痕可以很清楚的感觉到，塞纳留斯的身体强度比之前有了明显的提升，他这个外人都能够感觉得到，相信塞纳留斯自己应该可以更加清楚的感觉到。
不一会儿，塞纳留斯就清醒了过来，醒来之后，那种寒冷刺骨的感觉已经消失了，取而代之的，是一股暖洋洋的感觉，塞纳留斯朝着四周看了看，发现自己竟然在一个大木桶里面，桶里面除了自己以外还有一些类似于配料的东西，好巧不巧，塞纳留斯一抬头，就看到无痕朝着木桶里面丢配料，呸，丢药材。
无痕见塞纳留斯醒了，说到：“有没有感觉你的身体有什么变化。”本来塞纳留斯还准备发飙的，无痕那是什么鬼训练，差点弄死他，但是他查看的一下自己的身体之后，发现自己的身体强度至少提高了两成。
短短一天的时间，身体强度就直接提升两成，这种事情，塞纳留斯以前想都不敢想，实际上，他也是知道只要身体强度提高，就能够容纳更多的魔力这件事，但是，他们暗夜精灵族，实在是缺乏训练身体的手段。
他之前也和玛洛恩训练过一段时间的身体强度，可是效率实在是太差，所以他才会觉得锻炼身体没卵用，他直接练魔力快多了，他之前拒绝无痕教他练身体也是以为无痕和玛洛恩的教学水平差不多。毕竟，玛洛恩可是最强半神，这个名头还是非常唬人的。然而有名气不代表教人厉害，塞纳留斯算是深深的体会到了这一点。
无痕：“你现在感觉怎么样？”
塞纳留斯：“我感觉非常好，谢谢你！老师。”最后的那声老师的声音非常小，但是无痕还是听见了，无痕笑了一下，看来这家伙，好像也不是那么狂傲吗，还是有点礼貌的。
塞纳留斯：“那个，我在草坪上坚持了多久。”
无痕：“4个小时吧！怎么了？”
塞纳留斯：“没想到我连第一次训练都完不成。”
无痕：“没事的，你现在魔力被封印了，本来就不可能一次完成，能够坚持4小时老实说已经超过我的预期了。我开始还以为你坚持两个小时就会放弃肯呢。”
塞纳留斯：“我可是半神啊，怎么可能如此轻易就放弃！”
无痕：“那就好，明天继续。”
听到无痕的话，塞纳留斯非常的绝望，那种感觉还要体会一次吗，他可是有点顶不住了。
塞纳留斯：“那个，老师，有没有不这么痛苦提升实力的方法？”
无痕：“有。”
听到无痕的话，塞纳留斯一下子就激动了，道：“真的吗！！！请你告诉我，是什么方法。”
无痕：“还能有什么方法，普通的强化训练呗！”
塞纳留斯：“就这样？”
无痕：“不然你还想怎样，不想提升实力如此痛苦的话，就得一点一点来，提升实力哪有什么捷径可以走，你们暗夜精灵族又不杀生，光靠这样的锻炼，也不知道什么时候可以提升到120级。”
塞纳留斯：“那算了，痛苦就痛苦吧，只要能够提升实力就行。”
本来塞纳留斯还说一个月之后看成果在认可无痕的，可是现在，仅仅一天的时间，他就认可了无痕的能力。
实际上，无痕的这种方法，对一般人是行不通的，也就是塞纳留斯是半神体质，他才敢这么玩，要是个普通人的话，被无痕这么弄，两天就得死。
随后，整整一个星期的时间，塞纳留斯都是进行同样的训练，每一次，塞纳留斯能够坚持的时间都会变得更强，他的冰抗也在不断地提升，无痕也非常满意这个进度。